Les collations faibles en calories sont une excellente façon de vous faire tenir jusqu'au prochain repas, en plus de vous permettre de consommer une portion de fruits et légumes. Plusieurs d'entre elles sont faciles à emporter, ce qui vous permet de manger sainement sur le pouce.

Voici 6 délicieuses collations faibles en calories à faire avec votre appareil Vitamix :

  1. Seulement 5 minutes et une poignée d'ingrédients simples vous permettront de créer cet hoummouslisse et crémeux. Avec aussi peu que 99 calories par ¼ tasse, vous pouvez le tartiner sur des craquelins de grains entiers ou l'utiliser comme trempette avec des légumes frais, comme des carottes, du céleri, du jicama et des concombres.
  2. Les boules au fromage et aux céréales sont faibles en sucre et en gras, en plus de plaire aux petits comme aux grands. Trois minutes de préparation et une minute de confection suffisent à créer une recette pour douze boules au fromage et aux céréales comprenant seulement 52 calories chacune. Combinez deux boules avec un morceau de fruit, ou tartinez-les sur un bagel pour une collation savoureuse.
  3. Le smoothie délicieux aux baies déborde de saveurs de fruits frais. Lorsque vous mangez sur le pouce, ce smoothie est une excellente façon d'obtenir rapidement une ou deux portions de fruits. 1 tasse contient seulement 100 calories.
  4. Avec son agréable mélange de légumineuses et de légumes, cette soupe minestrone combine des ingrédients souvent gardés à portée de main. Qui plus est, elle est aussi rassasiante qu'un petit repas et se prépare en moins de 20 minutes. Dégustez une tasse de soupe tout droit sortie du récipient Vitamix pour seulement 84 calories, ou préparez cette recette à l'avance et conservez-la au réfrigérateur pour une saveur intensifiée le jour suivant. Pour une option végétalienne, il suffit d'omettre le fromage romano râpé.
  5. Pour les dents sucrées, laissez-vous tenter par cette gâterie glacée au yogourt et aux fraises. Il suffit de mélanger des fraises surgelées avec du yogourt à la vanille pour obtenir cette surprenante préparation ne contenant que 108 calories par portion de ½ tasse.
  6. La salsa fruitée à l'avocat est un accompagnement spécial contenant aussi peu que 37 calories par ¼ tasse. Elle est si délicieuse qu'elle disparaîtra en quelques secondes. Servez-la avec des croustilles de maïs ou des craquelins de riz pour une collation copieuse.

Grignoter des collations santé avant de se rendre à une fête ou au restaurant est un bon moyen de ne pas trop manger. En contrôlant votre appétit, vous pourrez déguster de plus petites portions sans avoir l'impression de vous priver.