Bol d'açaï
Les baies d'açaï et le thé vert matcha offrent une multitude de bienfaits, alors que le jus de pomme, les bleuets et les bananes viennent compléter le goût.
Ingrédients
- 180 ml (¼ tasse) de jus de pomme
- 215 g (1 ½ tasse) de bleuets congelés
- Superfruit Pack aux baies d'acaï de Sambazon, défait en 4 morceaux
- 1 banane surgelée, pelée, coupée en deux
- 60 g (2 tasses) de chou frisé haché
- ¼ cuillère à thé de matcha (thé vert en poudre)
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Sélectionner la Variable 1.
- Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
- Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon afin de pousser les ingrédient dans les lames.
Informations nutritionnelles
| Taille des portions | 240 ml (1 tasse) |
| Quantité par portion | |
| Calories | 140 |
| Matière grasse totale | 0 |
| Gras saturés | 0 |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 15 |
| Total des glucides | 31 |
| Fibres alimentaires | 4 |
| Sucres | 21 |
| Protéines | 2 |
Acai Bowl is rated
out of
5 by
1.
Rated 5 out of
5
by
TiffanyB from
Fantastic tasting and simple to make Acai bowl
This is very delicious!
I poured it into a bowl and topped it with gluten free granola and sprinkled a little organic chia seed ontop, which was not part of the ingredients.
I am fortunate to live in a city where I have easy access to things like chia seed, matcha powder and the Sambuca Acai super food. My one suggestion would be to include ingredients to a recipe for making your own superfood pack for those without access to these types of specialty pre made products.
Date published: 2016-06-13
