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smoothie tout vert

Il est tellement simple d'opter pour le vert avec cette douce et délicieuse combinaison de fruits, de légumes et de légumes-feuilles.

Ingrédients

  • 60 ml (¼ tasse) d'eau
  • 120 ml (¼ tasse) de jus d'ananas
  • 300 g (1 ¾ tasse) de raisins verts
  • ¼ poire Bartlett, épépinée et coupée en deux
  • ½ avocat, dénoyauté et épluché
  • 25 g (¼ tasse) de brocoli, haché
  • 20 g (¼ tasse) d'épinards, lavés
  • 30 g (¼ tasse) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Sélectionner la Variable 1.
  3. Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
  4. Mélanger de 35 à 40 secondes ou jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.

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