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smoothie tout vert

Il est tellement simple d'opter pour le vert avec cette douce et délicieuse combinaison de fruits, de légumes et de légumes-feuilles.

All Green Smoothie

Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) d'eau
  • 1 tranche (90 g) d'ananas avec le cœur, pelé
  • 3 tasses (450 g) de raisins verts
  • ½ poire Bartlett, épépinée
  • 1 petit avocat dénoyauté et pelé
  • ½ tasse (40 g) de bouquets de brocoli
  • 30 g (1 tasse) d'épinards
  • 325 g (2 ½ tasse) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques

Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par l'ouverture du bouchon de couvercle.

Votre session est expirée pour cause d'inactivité.

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