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Smoothie vert de base

Un délicieux mélange de fruits sucrés et d'agrumes masque aisément les épinards dans ce smoothie vert.

Basic Green Smoothie

Ingrédients

  • 120 g (1 de taille moyenne) de banane, pelée
  • 3 tasses (450 g) de raisins verts
  • 2 (260 g) oranges moyennes, pelées
  • 2 tranches (160 g) d'ananas avec le cœur, pelé
  • 90 g (3 tasses) d'épinards frais
  • 6 g (1 tranche d'environ 1/2 cm) de lime
  • 260 g (2 tasses) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 45 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients en même temps, démarrez simplement le mélangeur puis ajoutez les ingrédients restants par l'ouverture du bouchon de couvercle.

Votre session est expirée pour cause d'inactivité.

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