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Le smoothie ultime

Bonne chance pour rassembler tous ces fruits et ces légumes frais en un seul repas, ailleurs que dans ce smoothie!

Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) de lait de soya
  • 85 g (½ tasse) de raisins
  • 1 grosse orange, pelée, coupée en deux
  • 230 g (8 onces) de pêches surgelées, décongelées
  • 85 g (½ tasse) d'ananas, pelé et coupé en cubes
  • 1 carotte, coupée en deux
  • 45 g (½ tasse) de brocoli, haché
  • 15 g (½ tasse) d'épinards
  • 150 g (1 tasse) de fraises
  • ¼ banane surgelée, pelée
  • 130 g (1 tasse) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Sélectionner la Variable 1.
  3. Démarrer l'appareil, puis augmenter graduellement la vitesse jusqu'au maximum.
  4. Mélanger pendant 1 minute, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients dans les lames ou jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte.

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