Passer au contenu

Le smoothie ultime

Bonne chance pour rassembler tous ces fruits et ces légumes frais en un seul repas, ailleurs que dans ce smoothie!

Everything Smoothie 470x449.jpg

Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) de lait de soja
  • 85 g (½ tasse) de raisins rouges
  • 1 orange (140 g) moyenne, pelée et coupée en deux
  • 115 g (1 de taille moyenne) de pêche, dénoyautée et coupée en deux
  • 1 tranche (85 g) d'ananas, pelé, coupé en deux
  • 1 petite carotte (75 g)
  • ½ tasse (45 g) de bouquets de brocoli
  • 15 g (½ tasse) d'épinards frais
  • 1 tasse (150 g) de fraises surgelées
  • 60 g (½ de taille moyenne) de banane congelée
  • 130 g (1 tasse) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Votre session est expirée pour cause d'inactivité.

Actualiser la page