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Smoothie médaille d'or

Vous procurant énergie et concentration toute la journée, le smoothie « Médaille d'or » porte bien son nom.

Gold Medal Smoothie

Ingrédients

  • 120 ml (1 tasse) d'eau
  • 1 banane, pelée et coupée en deux
  • 80 g (½ tasse) de cantaloup, pelé, épépiné et coupé en cubes
  • 30 g (¼ tasse) de carottes, coupées en deux
  • 40 g (¼ tasse) d'orange
  • ¼ citron, pelé et épépiné
  • 30 ml (2 cuillères à table) de miel ou 25 g (2 cuillères à table) de sucre
  • 0,5 ml (⅛ cuillère à thé) de muscade moulue
  • 85 g (½ tasse) d'ananas, pelé et coupé en cubes
  • 260 g (2 tasses) de cubes de glace
  • 1 cuillère à boule (34 g) de poudre protéinée (facultatif)

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Sélectionner la Variable 1.
  3. Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
  4. Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée. Servir immédiatement.

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