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Smoothie médaille d'or

Vous procurant énergie et concentration toute la journée, le smoothie « Médaille d'or » porte bien son nom.

Gold Medal Smoothie

Ingrédients

  • 120 ml (1 tasse) d'eau
  • 125 g (1 de taille moyenne) de banane, pelée
  • 30 g (1/2 tasse) de morceaux de cantaloup
  • 30 g (1/2 petite) de carotte
  • 40 g (1/4 de taille moyenne) d'orange, pelée
  • ¼ citron, pelé
  • 0,5 ml (⅛ cuillère à thé) de muscade moulue
  • 1 tranche (75 g) d'ananas
  • 2 dattes dénoyautées ou 1 cuillère à soupe de miel
  • 260 g (2 tasses) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames. Servir immédiatement.

Remarques du chef

Une cuillère de poudre protéinée au chocolat est un ajout savoureux à cette recette.

Votre session est expirée pour cause d'inactivité.

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