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Smoothie vert à la poire et au chou frisé

Cet éclatant smoothie vert combine la douceur sucrée des fruits frais à une portion de chou frisé ultra-nutritif.

Kale and Pear Green Smoothie

Ingrédients

  • 120 ml (1 tasse) d'eau
  • 170 g (1 tasse) de raisins verts
  • 1 grosse orange, pelée, coupée en deux
  • ½ poire, épépinée, coupée en deux
  • 1 banane, pelée et coupée en deux
  • 70 g (1 tasse) de chou frisé
  • 260 g (2 tasses) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Sélectionner la Variable 1.
  3. Démarrer l'appareil et augmenter graduellement la vitesse jusqu'à la Variable 10, puis passer à la vitesse élevée.
  4. Mélanger 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

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