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Smoothie vert à la poire et au chou frisé

Cet éclatant smoothie vert combine la douceur sucrée des fruits frais à une portion de chou frisé ultra-nutritif.

Kale and Pear Green Smoothie

Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) d'eau
  • 150 g (1 tasse) de raisins verts
  • 1 (130 g) orange, pelée, en quartiers
  • 90 g (½) de poires Bartlett
  • 1 (100 g) bananes
  • 60 g (1 tasse) de chou frisé
  • 260 g (2 tasses) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques

Ce smoothie est une excellente option de déjeuner à base d'aliments complets et regorge de nutriments qui vous procureront de l'énergie toute la matinée.

Votre session est expirée pour cause d'inactivité.

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