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Smoothie rose passion

Quel moyen facile (et délicieux) de consommer près de trois portions de fruits!

Passionately Pink Smoothie

Ingrédients

  • 240 g (1 tasse) de yogourt de soja ou de yogourt faible en gras à la vanille
  • 300 g (2 tasses) de raisins rouges
  • 120 g (1 tasse) de framboises fraîches
  • 150 g (2 tranches) d'ananas, pelé
  • 100 g (1 tasse) de canneberges fraîches
  • 260 g (2 tasses) de cubes de glace
  • 2 dattes dénoyautées, ou 2 cuillères à soupe de miel (facultatif)

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Préparez des sucettes glacées avec les restes de votre smoothie ou gardez-les pour votre collation.

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