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Smoothie stimulant à la grenade

Grâce à la grenade, aux graines de lin et aux épinards, ce smoothie contient tous les ingrédients nécessaires pour démarrer la nouvelle année de façon saine.

pomegranate-boost-smoothie

Ingrédients

  • 360 ml (1 ½ tasse) de jus de grenade
  • 2 oranges (280 g) moyennes pelées et coupées en deux
  • 60 ml (1/4 tasse) de yogourt grec nature 0 % de matières grasses ou de yogourt végétal
  • 120 g (4 tasses) d'épinards frais
  • 20 g (2 cuillères à soupe) de graines de lin
  • 240 g (2 de taille moyenne) de bananes, pelées et coupées en deux
  • 300 g (2 tasse) de cerises noires sucrées congelées

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Les épinards et les graines de lin de cette recette sont broyés pour produire une texture lisse qui ravira vos papilles et conférer à votre smoothie une bonne teneur en fibres.

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