smoothie tout vert
Il est tellement simple d'opter pour le vert avec cette douce et délicieuse combinaison de fruits, de légumes et de légumes-feuilles.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 1 tranche (90 g) d'ananas, pelé, avec le cœur
- 3 tasse (450 g ) de raisins verts
- ½ poire Bartlett, épépinée
- 1 petit avocat, dénoyauté et pelé
- ½ tasse (40 g) de fleurons de brocoli
- 1 tasse (30 g) d’épinards frais
- 2 ½ tasses (325 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames
Remarques du chef
Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par le bouchon de couvercle.
Ingrédients
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 1 tranche (90 g) d'ananas, pelé, avec le cœur
- 3 tasse (450 g ) de raisins verts
- ½ poire Bartlett, épépinée
- 1 petit avocat, dénoyauté et pelé
- ½ tasse (40 g) de fleurons de brocoli
- 1 tasse (30 g) d’épinards frais
- 2 ½ tasses (325 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames
Remarques du chef
Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par l'ouverture du bouchon de couvercle.
Ingrédients
- 60 ml (¼ tasse) d'eau
- ½ tranche (45 gal) d’ananas, avec le cœur, pelé
- 1 ½ tasse (225 g) de raisins verts
- ¼ poire Bartlett épépinée
- ½ petit avocat dénoyauté et pelé
- ¼ tasse (20 g) de bouquets de brocoli
- ½ tasse (15 g) d'épinards frais
- 1 1/4 tasse (160 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames
Remarques du chef
Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par le bouchon de couvercle.
Ingrédients
- 60 ml (¼ tasse) d'eau
- ½ tranche (45 gal) d’ananas, avec le cœur, pelé
- 1 ½ tasse (225 g) de raisins verts
- ¼ poire Bartlett épépinée
- ½ petit avocat dénoyauté et pelé
- ¼ tasse (20 g) de bouquets de brocoli
- ½ tasse (15 g) d'épinards frais
- 1 1/4 tasse (160 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par le bouchon de couvercle.
