Smoothie à la tarte aux pommes

Des pommes fraîches, du yogourt et un mélange d'épices pour tarte aux pommes font de ce smoothie une gâterie légère. Saupoudrez de cannelle.

Ingrédients

• Jus de pomme (160 ml)
• 1 tasse (240 ml) de yogourt aux amandes [ou de yogourt à la vanille allégé]
• 2 pommes moyennes (300 g), coupées en deux et épépinées
• 1 cuillère à thé d'épices pour tarte aux pommes
• 2 tasses (260 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Mettez le mélangeur en marche à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 1 minute, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames si nécessaire.

Nutrition

1 portion (227 g)

• Calories : 100

• Matières grasses totales : 1 g

• Glucides totaux : 24 g

  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 15 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 18,29 mg

• Sodium : 20 mg