Sauce ranch à l'avocat

L'avocat donne à cette vinaigrette simple une texture extra crémeuse et lui donne une saveur délicieuse.

Ingrédients

• 1 tasse (240 ml) de lait de soya [ou de babeurre faible en gras]
• ¼ tasse (60 ml) d'eau
• ½ avocat (75 g) dénoyauté et pelé
• ⅛ petit oignon rouge (20 g), pelé
• 2 gousses d'ail, pelées
• ½ cuillère à thé de sel, optionnel
• ⅛ cuillère à thé de poivre noir moulu
• 1 cuillère à soupe d'aneth frais
• 1 cuillère à soupe de feuilles de persil frais

Directives

1. Placez tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et fixez la base des lames.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes.

Nutrition

1 portion (34 g)

• Calories : 20

• Graisse totale : 1 g

• Glucides totaux : 2 g

  • Fibres alimentaires : 0 g
  • Sucres : 1 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 90 mg