Boisson à la banane et à l'avocat

Doux et crémeux, ce smoothie est une excellente façon d'utiliser les bananes en surplus que vous pourriez avoir dans votre cuisine.

Ingrédients

• 1 tasse (240 ml) de lait d'amande
• 2 bananes moyennes (160 g), pelées
• ½ avocat (65 g), pelé et dénoyauté
• 2 dattes (15 g), dénoyautées
• 1 tasse (130 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Mettez le mélangeur en marche à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 30 secondes ou jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.

Nutrition

1 portion (303 g)

• Calories : 220

• Matières grasses totales : 11 g

• Glucides totaux : 31 g

  • Fibres alimentaires : 5 g
  • Sucres : 18 g

• Protéines : 5 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 80 mg