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Smoothie aux bananes, aux bleuets et à l'orange

Les enfants adorent la couleur mauve de cette collation rafraîchissante! Ajoutez-y simplement des glaçons afin de la transformer en délicieux sorbet.

  • Total Time10 minutes
  • Yield
    4 portions
  • DifficultéSimple
Banana Blueberry Orange Smoothie

Dietary Interests

Vegetarian, Gluten-Free, High Fiber, Low Sodium, Vegan
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 3 tasses 720 ml eau
  • 4 medium 520 g oranges, peeled
  • 4 400 g frozen bananas, peeled
  • 1 ½ tasse 320 g frozen blueberries

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Instructions

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Nutrition

1 portion (42 g)
Calories 190
Matière grasse totale 1 g
Total des glucides 47 g
Fibres alimentaires 8 g
Sucres 31 g
Protéines 3 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 5 mg

Chef's Note

Le Vitamix transforme les aliments complets en un rien de temps. Si vous utilisez des bananes fraîches, ajouter 1 tasse (130 g) de glaçons.

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