Smoothie aux bananes, aux bleuets et à l'orange

Les enfants adorent la couleur mauve de cette collation rafraîchissante! Ajoutez-y simplement des glaçons afin de la transformer en délicieux sorbet.

Banana Blueberry Orange Smoothie

Ingrédients

  • 3 tasses (720 ml) d'eau
  • 4 oranges moyennes (520 g), pelées
  • 4 bananes congelées (400 g), pelées
  • 320 g (1½ tasse) de bleuets surgelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Le Vitamix transforme les aliments complets en un rien de temps. Si vous utilisez des bananes fraîches, ajouter 1 tasse (130 g) de glaçons.

Ingrédients

  • 3 tasses (720 ml) d'eau
  • 4 oranges moyennes (520 g), pelées
  • 4 bananes congelées (400 g), pelées
  • 320 g (1½ tasse) de bleuets surgelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Le Vitamix transforme les aliments complets en un rien de temps. Si vous utilisez des bananes fraîches, ajouter 1 tasse (130 g) de glaçons.

Ingrédients

  • 360 ml (1½ tasse) d'eau
  • 2 oranges moyennes (260 g), pelées
  • 2 bananes congelées (260 g), pelées
  • 1 tasse (160 g) de bleuets surgelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Le Vitamix transforme les aliments complets en un rien de temps. Si vous utilisez des bananes fraîches, ajouter 1/2 tasse (65 g) de glaçons.

Ingrédients

  • 1½ tasse (360 ml) d'eau
  • 260 g (2) d'oranges moyennes, pelées
  • 200 g (2) de petites bananes surgelées et pelées
  • 1 tasse (160 g) de bleuets surgelés

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à l'obtention de la texture désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

Le Vitamix transforme les aliments complets en un rien de temps. Si vous utilisez des bananes fraîches, ajouter 1/2 tasse (65 g) de glaçons.

Ingrédients

  • ½ tasse (80 g) de bleuets congelés
  • 1 small (100 g) frozen banana, cut into large chunks
  • 1 medium (130 g) orange, peeled, quartered
  • ¾ tasse (180 ml) d'eau

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
  2. Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques du chef

  • The Vitamix makes quick work of the whole foods. If using a fresh banana, add up to 1/4 cup (30g) ice cubes.