Soupe de courge musquée
Soupe de courge musquée
Régalez-vous de saveurs de cette soupe rustique composée de courge musquée crémeuse, de légumes frais et de cannelle réconfortante.
- Total Time25 minutes 45 secondes
-
Yield
4 portions
- DifficultéSimple
Dietary Interests
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Vitamix
Ingrédients
- 3 ½ cups 500 g butternut squash, peeled, seeded, roasted
- 2 small 200 g apple, halved, seeded
- 2 90 g celery stalks
- 4 medium 300 g carottes
- 3 tasses 720 ml water [or vegetable stock]
- 2 pinches ground cinnamon
- 2 pinches salt, optional
- 3 ½ cups 500 g butternut squash, peeled, seeded, roasted
- 2 small 200 g apple, halved, seeded
- 2 90 g celery stalks
- 4 medium 300 g carottes
- 3 tasses 720 ml water [or vegetable stock]
- 2 pinches ground cinnamon
- 2 pinches salt, optional
- 1 ¾ cups 250 g butternut squash, peeled, seeded, roasted
- 1 small 100 g apple, halved, seeded
- 1 45 g celery stalk
- 2 medium 150 g carottes
- 1 ½ tasse 360 ml water [or vegetable stock]
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt, optional
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Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Soupe chaude ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 5 minutes 45 secondes.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Soupe chaude ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 5 minutes 45 secondes.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Soupe chaude ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 7 minutes 30 secondes.
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Nutrition
1 portion (386 g)
Calories
100
Matière grasse totale
0 g
Total des glucides
26 g
Fibres alimentaires
6 g
Sucres
10 g
Protéines
2 g
Cholestrol
0 mg
Sodium
250 mg
Chef's Note
- Pour une soupe un peu plus épicée, ajoutez plus de cannelle; vous pouvez aussi essayer d'ajouter du gingembre ou du sirop d'érable pour une touche automnale.
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