jus de carotte, d'orange et de pomme

Un remontant fruité, coloré et rafraîchissant.

Ingrédients

• 1/2 tasse (120 ml) d'eau froide
• 1 grosse orange (150 g), pelée
• ½ pomme moyenne (60 g), pépinée
• 1 tranche (65 g) d'ananas
• 1 carotte moyenne (135 g)
• 1 tasse (130 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Nutrition

1 portion (391 g)

• Calories : 418

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 26 g

  • Fibres alimentaires : 4 g
  • Sucres : 19 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 35 mg