Smoothie protéiné cerise-amande

Les cerises acidulées apportent une douce saveur sucrée et les amandes des protéines, pour un smoothie délicieux qui vous préparera à toutes les aventures.

Ingrédients

• 2 tasses (480 ml) d'eau
• 2 tasses (280 g) d'amandes
• 2 cuillères à soupe (15 g) de fèves de cacao
• 1 mesure (20 g) de poudre de protéine au chocolat
• 1 tasse (225 g) de cerises noires sucrées congelées

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Notes

Augmentez votre apport en protéines avec un délicieux smoothie qui contient 27 grammes de ce nutriment essentiel. Les amandes et les cerises sont aussi riches en fibres, ce qui en fait un smoothie très complet.

Nutrition

1 portion (342 ml)

• Calories : 669

• Graisse totale : 52 g

• Glucides totaux : 34 g

  • Fibres alimentaires : 13 g
  • Sucres : 15 g

• Protéines : 27 g

• Cholestérol : 19,25 mg

• Sodium : 240 mg