Smoothie protéiné cerise-amande

Les cerises acidulées apportent une douce saveur sucrée et les amandes des protéines, pour un smoothie délicieux qui vous préparera à toutes les aventures.

Ingrédients

• 1 tasse (360 ml) d'eau
• ½ tasse (70 g) d'amandes
• 1 cuillère à soupe de fèves de cacao
• 1 mesure (20 g) de poudre de protéine au chocolat
• ¾ tasse (110 g) de cerises noires sucrées congelées

Directives

1. Placez tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et fixez la base des lames.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 45 à 55 secondes.

Notes

Augmentez votre apport en protéines avec un délicieux smoothie qui contient 27 grammes de ce nutriment essentiel. Les amandes et les cerises sont aussi riches en fibres, ce qui en fait un smoothie très complet.

Nutrition

1 portion (567 ml)

• Calories : 589

• Matières grasses totales : 39 g

• Glucides totaux : 36 g

  • Fibres alimentaires : 13 g
  • Sucres : 17 g

• Protéines : 32 g

• Cholestérol : 25,33 mg

• Sodium : 50 mg