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Smoothie aux cerises, aux pistaches, à la cardamome et au kombucha

Un mélange de saveurs unique, additionné de l'apport en probiotiques que procure le kombucha.

  • Total Time10 minutes
  • Yield
    2 portions
  • DifficultéSimple
cherry-pistachio-kombucha-smoothie

Dietary Interests

Low Sodium, Gluten-Free, Vegetarian, Low Calorie, Mediterranean, Heart Friendly, Nutritarian
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 1 ½ tasse 360 ml ginger kombucha, or any flavor
  • 2 c. à soupe 25 g pistachio nuts, toasted, shelled
  • 3 dates [or 1 Tablespoon honey], pitted
  • ¼ teaspoon ground cardamom
  • ½ small 60 g frozen banana
  • 1 tasse 125 g frozen peach slices, thawed
  • 1 tasse 150 g frozen dark sweet cherries

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Instructions

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Nutrition

1 portion (364 g)
Calories 230
Matière grasse totale 3,5 g
Total des glucides 49 g
Fibres alimentaires 4 g
Sucres 43 g
Protéines 4 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 10 mg
Gras saturés 3 g

Chef's Note

Ajouter des noix à votre smoothie est une bonne façon de consommer des fibres et du gras supplémentaires, vous aidant à rester rassasié plus longtemps.

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