Recette de porridge au chia pour le déjeuner

Gruau de chia pour le déjeuner

Dans cette recette, les graines de chia sont trempées toute la nuit et s'allient pour former un déjeuner sain et nourrissant parfait pour commencer la journée.

Total Time8 heures 10 minutes 45 secondes
Yield
1 portion
DifficultéIntermédaire

Dietary Interests

Vegetarian, Gluten-Free, High Fiber, Vegan, High Protein, Mediterranean, Diabetes Friendly, Nutritarian

Gérer les préférences

Submitted by

Vitamix

Ingrédients

1 ¼ cups 300 ml lait d'amande
2 c. à soupe chia seed
4 40 g pitted dates
1 cannelle
Fruits frais saisonniers de votre choix

1 ¼ cups 300 ml lait d'amande
2 c. à soupe chia seed
4 40 g pitted dates
1 cannelle
Fruits frais saisonniers de votre choix

1 ¼ cups 300 ml lait d'amande
2 c. à soupe chia seed
4 40 g pitted dates
1 cannelle
Fruits frais saisonniers de votre choix

1 ¼ cups 300 ml lait d'amande
2 c. à soupe chia seed
4 40 g pitted dates
1 cannelle
Fruits frais saisonniers de votre choix

La soirée précédente, mettre le lait, les graines de chia, les dattes et la cannelle dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 45 secondes.
Transférer la préparation dans un bol, couvrir, puis réfrigérer toute la nuit afin de faire épaissir le tout.
Le matin suivant, pour le déjeuner, servir froid, garni de fruits frais saisonniers (au choix).

La soirée précédente, mettre le lait, les graines de chia, les dattes et la cannelle dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 45 secondes.
Transférer la préparation dans un bol, couvrir, puis réfrigérer toute la nuit afin de faire épaissir le tout.
Le matin suivant, pour le déjeuner, servir froid, garni de fruits frais saisonniers (au choix).

La soirée précédente, mettre le lait, les graines de chia, les dattes et la cannelle dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 45 secondes.
Transférer la préparation dans un bol, couvrir, puis réfrigérer toute la nuit afin de faire épaissir le tout.
Le matin suivant, pour le déjeuner, servir froid, garni de fruits frais saisonniers (au choix).

La soirée précédente, mettre le lait, les graines de chia, les dattes et la cannelle dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu’au maximum. Mélanger pendant 45 secondes.
Transférer la préparation dans un bol, couvrir, puis réfrigérer toute la nuit afin de faire épaissir le tout.
Le matin suivant, pour le déjeuner, servir froid, garni de fruits frais saisonniers (au choix).