Nourriture pour bébé au poulet, brocoli et riz brun

Pendant que vous préparez un souper santé composé de poulet, de brocoli et de riz brun, mélangez-en simplement une partie avec du lait pour faire plaisir à votre enfant. Facile et délicieux !

Ingrédients

• ½ tasse (75 g) de fleurettes de brocoli, cuites à la vapeur et refroidies
• ¼ tasse (45 g) de poitrine de poulet désossée et sans peau, cuite, coupée en dés et refroidie
• ¼ tasse (45 g) de riz brun cuit, refroidi
• 6 cuillères à soupe (90 ml) de lait maternel ou de lait végétal de votre choix

Directives

1. Placez tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et fixez la base des lames.
2. Lancez le programme « Plats pour bébés » ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu’à la vitesse maximale. Mélangez pendant 30 à 40 secondes.
3. .

Notes

Consultez votre pédiatre pour toute question concernant l'introduction sécuritaire de nouveaux aliments à votre enfant.

Nutrition

1 portion (32 g)

• Calories : 30

• Matières grasses totales : 1 g

• Glucides totaux : 3 g

  • Fibres alimentaires : 0,32 g
  • Sucres : 1 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 5 mg

• Sodium : 10 mg