Nourriture pour bébé au poulet, brocoli et riz brun

Pendant que vous préparez un souper santé composé de poulet, de brocoli et de riz brun, mélangez-en simplement une portion avec du lait pour faire plaisir à votre enfant. Facile et délicieux.

Ingrédients

• 1 tasse (150 g) de fleurettes de brocoli, cuites à la vapeur et refroidies
• ½ tasse (90 g) de poulet blanc de poulet désossé et sans peau, cuit et refroidi
• ½ tasse (65 g) de riz brun cuit, refroidi
• ¾ tasse (180 ml) de lait maternel ou de lait de remplacement de votre choix

Directives

1. Placez les ingrédients dans le bol mélangeur à immersion Vitamix ou dans un contenant de taille appropriée.
2. Plongez le mélangeur à main sous la surface du liquide, ou au plus près des ingrédients.
3. Démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Déplacez le mélangeur à main, y compris de haut en bas, pour mélanger les ingrédients pendant environ 60 secondes ou jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.

Nutrition

1 portion (35 g)

• Calories : 30

• Matières grasses totales : 1 g

• Glucides totaux : 3 g

  • Fibres alimentaires : 0,33 g
  • Sucres : 1 g

• Protéines : 3 g

• Cholestérol : 5 mg

• Sodium : 10 mg