Milkshake au chocolat

Créez de merveilleux souvenirs de laits frappés à la maison.

Ingrédients

• 1 (240 ml) de lait d'amande [ou lait de votre choix]
• 2 cuillères à soupe (10 g) de poudre de cacao [ou de sauce au chocolat]
• 3 tasses (390 g) de yogourt glacé au chocolat sans matières grasses
• 3 tasses (390 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Mettez le mélangeur en marche à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 30 à 45 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Notes

Pour une variante, ajoutez 2 cuillères à soupe (37 g) de lait malté en poudre pour obtenir un lait frappé au chocolat. Remplacez la crème glacée par plus de yogourt glacé pour une texture moins cristallisée.

Nutrition

1 portion (264 g)

• Calories : 290

• Matières grasses totales : 4 g

• Glucides totaux : 55 g

  • Fibres alimentaires : 5,36 g
  • Sucres : 43 g

• Protéines : 10 g

• Cholestérol : 50 mg

• Sodium : 95 mg