Smoothie aux agrumes

Des morceaux de mangue congelée complètent les notes d'agrumes de l'ananas frais, de l'orange et du citron dans cette gâterie tropicale.

Ingrédients

• 1 tasse (130 g) de glaçons
• ¼ tasse (35 g) de morceaux de mangue congelés
• ¼ de citron, pelé
• 1 tranche (85 g) d'ananas, pelée et coupée en dés
• 1 grosse orange (140 g), pelée et coupée en quartiers

Directives

1. Placez tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et fixez la base des lames.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Nutrition

1 portion (375 g)

• Calories : 130

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 34 g

  • Fibres alimentaires : 5 g
  • Sucres : 26 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 0 mg