Smoothie aux fruits et à la noix de coco

Ajouter le goût de noisette de l'eau de coco à votre smoothie aux fruits lui donne une saveur délicieuse.

Ingrédients

• 1/2 tasse (120 ml) d'eau de coco
• ½ tasse (75 g) de raisins rouges
• ½ tasse (65 g) de fraises
• ½ banane moyenne (75 g), pelée
• ½ tasse (65 g) de glaçons

Directives

1. Placez tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et fixez la base des lames.
2. Lancez le programme SmoothiePilot™ ou démarrez le mélangeur à sa vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à sa vitesse maximale. Mélangez pendant 45 à 55 secondes.

Notes

La banane est un épaississant naturel pour les smoothies, leur conférant une texture parfaitement onctueuse. Ce mélange est tassé à ras bord, vous permettant ainsi d'en conserver pour un goûter.

Nutrition

1 portion (258 ml)

• Calories : 140

• Graisse totale : 0,5 g

• Glucides totaux : 35 g

  • Fibres alimentaires : 4 g
  • Sucres : 24 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 23,96 mg

• Sodium : 5 mg