Smoothie à la crème glacée

Le yogourt à l'orange et à la vanille donne à ce smoothie onctueux le goût d'une gâterie glacée à l'orange. La mangue ajoute une touche sucrée et une texture veloutée.

Ingrédients

• 1/2 tasse (120 ml) d'eau
• ¾ tasse (180 ml) de yogourt à la vanille faible en gras [ou de yogourt sans produits laitiers]
• ½ orange (60 g), pelée
• ½ tasse (70 g) de morceaux de mangue congelés
• ½ tasse (65 g) de glaçons

Directives

1. Placez les ingrédients dans le contenant dans l'ordre indiqué, fermez bien le couvercle, puis fixez le contenant à la base.
2. Faire 1 cycle.

Nutrition

1 portion (499 ml)

• Calories : 210

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 49 g

  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 29 g

• Protéines : 7 g

• Cholestérol : 5 mg

• Sodium : 90 mg