Smoothie à la pitaya
Smoothie à la pitaya
Le fruit du dragon apporte de la vitamine C à ce smoothie aux couleurs vives - parfait pour égayer votre matinée et démarrer votre journée!
- Total Time11 minutes 30 secondes
-
Yield
2 portions
- DifficultéSimple
Dietary Interests
Gérer les préférencesSubmitted by
Vitamix
Ingrédients
- 2 tasses 480 ml coconut water
- 2 lime
- 6 fresh mint leaves
- 2 200 g frozen pitaya
- 1 ⅓ cups 240 g frozen pineapple chunks
- ¾ cup 120 g frozen strawberries
- 1/2 tasse 80 g frozen mango chunks
- 2 tasses 480 ml coconut water
- 2 lime
- 6 fresh mint leaves
- 2 200 g frozen pitaya
- 1 ⅓ cups 240 g frozen pineapple chunks
- ¾ cup 120 g frozen strawberries
- 1/2 tasse 80 g frozen mango chunks
- 2 tasses 480 ml coconut water
- 2 lime
- 6 fresh mint leaves
- 2 200 g frozen pitaya
- 1 ⅓ cups 240 g frozen pineapple chunks
- ¾ cup 120 g frozen strawberries
- 1/2 tasse 80 g frozen mango chunks
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Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
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Nutrition
1 portion (485 g)
Calories
220
Matière grasse totale
1 g
Total des glucides
52 g
Fibres alimentaires
7 g
Sucres
39 g
Protéines
1 g
Cholestrol
0 mg
Sodium
25 mg
Gras saturés
0 g
Chef's Note
- Ce mélange de fruits tropicaux contient une tonne de nutriments, en particulier de la vitamine C et des fibres. C'est un complément rafraîchissant au goûter des enfants, surtout par une chaude journée d'été!
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