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Le smoothie ultime

Bonne chance pour rassembler tous ces fruits et ces légumes frais en un seul repas, ailleurs que dans ce smoothie!

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Ingrédients

  • 120 ml (½ tasse) de lait de soya
  • 85 g (½ tasse) de raisins rouges
  • 1 orange (140 g) moyenne, pelée et coupée en deux
  • 1 pêche (115 g) coupée en deux et épépinée
  • 1 tranche (75 g) d'ananas, pelé, coupé en deux
  • 1 petite carotte (75 g)
  • ½ tasse (45 g) de bouquets de brocoli
  • 1 tasse (150 g) de fraises surgelées
  • ½ petite banane (60 g) congelée, pelée
  • 130 g (1 tasse) de cubes de glace

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Sélectionner la Variable 1 ou le programme « Smoothie ».
  3. Démarrer l'appareil, augmenter la vitesse jusqu'au maximum et laisser mélanger pendant 50 secondes ou laisser le programme faire son travail. Utiliser le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Remarques

Pour obtenir de meilleurs résultats, laisser les fruits congelés dégeler pendant 10 minutes à température ambiante avant de mélanger.

Votre session est expirée pour cause d'inactivité.

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