Limonade fraîche

Boisson estivale rafraîchissante par excellence, cette recette de limonade ne nécessite que quelques ingrédients. Garnir d'une tranche de citron pour une touche finale élégante.

Ingrédients

• 2 tasses (480 ml) d'eau
• 1 cuillère à soupe de zeste de citron
• 1 citron chacun, pelé
• 3 dattes (45 g) [ou 1 cuillère à soupe de miel], dénoyautées
• 1 tasse (130 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Mettez le mélangeur en marche à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 30 secondes.

Nutrition

1 portion (238 g)

• Calories : 209

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 13 g

  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 11 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 15 mg