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Smoothie aux baies et à la menthe fraîche

Ce smoothie aux baies éclatant surprendra vos papilles gustatives avec un léger goût de menthe.

  • Total Time11 minutes
  • Yield
    3 portions
  • DifficultéSimple
Freshly Minted Berry Smoothie

Dietary Interests

Gluten-Free, High Fiber, Low Sodium, Vegan, Vegetarian, Low Calorie, Mediterranean, Heart Friendly, Paleo, Nutritarian
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 2 tasses 480 ml {Almond Milk}
  • 2 100 g kiwis, peeled, halved
  • 2 dates, pitted
  • 1 tasse 30 g chou frisé
  • 1 cuillère à soupe 5 g fresh mint leaves
  • 1 cuillère à thé d' 1 vanilla extract
  • 2 tasses 280 g frozen mixed berries

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Instructions

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Nutrition

1 serving (1363 )
Calories 180
Matière grasse totale 3 g
Total des glucides 42 g
Fibres alimentaires 8 g
Sucres 29 g
Protéines 4 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 125 mg
Gras saturés 0 g

Chef's Note

Si vous souhaitez peler les kiwis, coupez les extrémités du fruit et utilisez une cuillère pour séparer la peau et la chair.

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