Smoothie glacé aux baies et kombucha

Tout comme notre populaire smoothie aux trois baies, cette boisson offre le coup de fouet supplémentaire du kombucha pour un réveil tonique ou un smoothie facile à préparer l'après-midi.

Ingrédients

• 1 tasse (240 ml) de kombucha, de votre marque et de votre saveur préférées
• 1 tasse (240 ml) de yogourt aux amandes
• 1 tasse (150 g) de raisins rouges
• 1 tasse (150 g) de fraises congelées
• 1 tasse (160 g) de bleuets congelés
• 1 tasse (140 g) de framboises congelées

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Notes

Congelez le yogourt en cubes et mettez tous les ingrédients dans un sac de congélation pour préparer facilement un smoothie le matin. Vous pourriez avoir besoin d'un peu plus de kombucha si tous les ingrédients sont congelés.

Nutrition

1 portion (354 g)

• Calories : 180

• Matières grasses totales : 2 g

• Glucides totaux : 42 g

  • Fibres alimentaires : 4 g
  • Sucres : 26 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 30 mg