Passer au contenu principal
icon Panier

Smoothie congelé à l'avoine, à la banane et à la fraise

Commencez votre journée du bon pied en buvant ce smoothie sain à base d'avoine plein de protéines et de fruits.

  • Total Time11 minutes
  • Yield
    3.5 servings
  • DifficultéSimple
Frozen Strawberry Banana Oat Smoothie.jpg

Dietary Interests

Low Sodium, Vegetarian, Vegan, High Fiber
Gérer les préférences

Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 3 tasses 720 ml eau
  • 1 tasse 105 g rolled oats [or steel cut]
  • 2 tasses 300 g sliced frozen banana
  • 2 tasses 300 g frozen strawberries

Loading ingredients...

Instructions

Refine Your Recipe

Nutrition

1 portion (404 g)
Calories 230
Matière grasse totale 2,5 g
Total des glucides 49 g
Fibres alimentaires 6 g
Sucres 18 g
Protéines 5 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 20 mg
Gras saturés 0 g

Chef's Note

  • Tous ces ingrédients peuvent être mis dans un sac de congélation et congelés, puis simplement mélangés le matin même avec de l'eau. Ajouter quelques dattes dénoyautées ou une cuillère de miel pour sucrer la recette au goût. Ce smoothie est un complément savoureux et riche en fibres à votre petit-déjeuner.  
Share the Result

Did You Make It?

Rate the Recipe
Share Your Fav Recipes

Create Your Recipe Book

M'abonner maintenant

What Else Did You Want To Make Today?

Recherches populaires