Smoothie « Salade de fruits »
Smoothie « Salade de fruits »
Les mini carottes et le concombre se marient bien au côté sucré un peu plus intense des raisins, de l'orange, de l'ananas et de la pomme, pour une salade de fruits et de légumes à boire.
- Total Time11 minutes
-
Yield
3 portions
- DifficultéSimple
Submitted by
Vitamix
Ingrédients
- 1/2 tasse 75 g green grapes
- 1 medium 150 g orange, peeled, halved
- 1 tranche 75 g pineapple, peeled, halved
- ¼ 40 g cucumber, peeled
- 1 small 45 g carotte
- ¼ medium 40 g apple, seeded
- 2 tasses 260 g ice cubes
- 1/2 tasse 75 g green grapes
- 1 medium 150 g orange, peeled, halved
- 1 tranche 75 g pineapple, peeled, halved
- ¼ 40 g cucumber, peeled
- 1 small 45 g carotte
- ¼ medium 40 g apple, seeded
- 2 tasses 260 g ice cubes
- 1/2 tasse 75 g green grapes
- ½ medium 75 g orange, peeled
- 1 tranche 50 g pineapple, peeled
- ½ 80 g cucumber, peeled
- ½ small 22 g carotte
- ½ medium 80 g apple, seeded
- 1 tasse 130 g ice cubes
- 1/2 tasse 75 g green grapes
- ½ medium 75 g orange, peeled
- 1 tranche 50 g pineapple, peeled
- ½ 80 g cucumber, peeled
- ½ small 22 g carotte
- ½ medium 80 g apple, seeded
- 1 tasse 130 g ice cubes
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Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
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Nutrition
1 portion (429 g)
Calories
80
Matière grasse totale
0 g
Total des glucides
19 g
Fibres alimentaires
2 g
Sucres
14 g
Protéines
1 g
Cholestrol
0 mg
Sodium
20 mg
Gras saturés
0 g
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