Smoothie vert éclatant
Le smoothie vert éclatant de Kim Snyder est rempli de légumes verts sains, comme de la laitue et des épinards, tandis que les pommes et les poires lui donnent son goût sucré. La façon parfaite de commencer sa journée.
Ingrédients
- 1½ tasse (360 ml) d'eau
- ¾ livre (340 g) de laitue romaine
- 1 ½ tasse (45 g) de petits épinards
- 3 ( 205 g) branches de céleri
- 1 (120 g) de pomme, enduite et coupée en deux
- 1 (120 g) de poire, enduite et coupée en deux
- 1 (120 g) banane pelée
- ½ citron, pelé
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer l'appareil à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse, en utilisant le pilon au besoin.
Remarques du chef
Pour encore plus de saveur, ajoutez des feuilles de coriandre et de persil à ce smoothie. Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par le bouchon de couvercle pendant le mélange.
Ingrédients
- 1½ tasse (360 ml) d'eau
- ¾ livre (340 g) de laitue romaine
- 1 ½ tasse (45 g) de petits épinards
- 3 ( 205 g) branches de céleri
- 1 (120 g) de pomme, enduite et coupée en deux
- 1 (120 g) de poire, enduite et coupée en deux
- 1 (120 g) banane pelée
- ½ citron, pelé
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer l'appareil à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse, en utilisant le pilon au besoin.
Remarques du chef
Pour encore plus de saveur, ajoutez des feuilles de coriandre et de persil à ce smoothie. Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par le bouchon de couvercle pendant le mélange.
Ingrédients
- ¾ tasse (180 ml) d'eau
- 170 g (¾ livre) de laitue romaine
- 30 g (¾ tasse) d’épinards frais
- 1 (65 g) branche de céleri
- ½ (60 g) pomme, épépinée
- ½ (60 g) poire, épépinée
- ½ (55 g) banane, pelée
- ¼ citron, pelé
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer l'appareil à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à ce que ce soit lisse, en utilisant le pilon au besoin.
Remarques du chef
Pour encore plus de saveur, ajoutez des feuilles de coriandre et de persil à ce smoothie. Si le récipient ne peut accueillir tous les ingrédients, démarrez le mélangeur et ajoutez les ingrédients supplémentaires par le bouchon de couvercle pendant le mélange.
