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Smoothie médaille d'or

Vous procurant énergie et concentration toute la journée, le smoothie « Médaille d'or » porte bien son nom.

  • Total Time11 minutes
  • Yield
    2 portions
  • DifficultéSimple
Gold Medal Smoothie

Dietary Interests

Vegetarian, Gluten-Free, Low Sodium, Vegan
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 1/2 tasse 120 ml eau
  • 1 medium 125 g banana, peeled
  • 1/2 tasse 30 g cantaloupe chunks
  • ½ small 30 g carottes
  • ¼ medium 40 g orange, peeled
  • ¼ lemon, peeled
  • ⅛ teaspoon ground nutmeg
  • 1 tranche 75 g pineapple, peeled, halved
  • 2 dates [or 1 Tablespoon honey, optional], pitted
  • 2 tasses 260 g ice cubes

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Instructions

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Nutrition

1 portion (365 g)
Calories 160
Matière grasse totale 0 g
Total des glucides 41 g
Fibres alimentaires 3 g
Sucres 32 g
Protéines 1 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 41 mg
Gras saturés 0 g

Chef's Note

  • Une cuillère de poudre protéinée au chocolat est un ajout savoureux à cette recette.
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