Smoothie au thé vert

Ce mélange vivifiant de thé vert, de mangue et de gingembre vous donnera l'énergie nécessaire pour bien démarrer votre journée.

Ingrédients

• 3 tasses (720 ml) de thé vert, froid
• 1 morceau (15 g) de racine de gingembre frais, coupé en tranches d'environ 2 cm, pelé
• 2 mangues (450 g), pelées et dénoyautées
• 2 dattes [ou 2 cuillères à thé de miel], dénoyautées
• 2 tasses (260 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Nutrition

1 portion (324 g)

• Calories : 120

• Matières grasses totales : 1 g

• Glucides totaux : 31 g

  • Fibres alimentaires : 3 g
  • Sucres : 27 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 0 mg