Smoothie au léger goût de menthe

Quoi de mieux pour démarrer la journée qu'un smoothie cru santé qui procure les bienfaits de la menthe fraîche en plus de son goût rafraîchissant?

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Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) d'eau de noix de coco
  • 1 ½ tasse (240 g) de raisins verts
  • 4 ½ tasse (100 g) d'épinards frais, légèrement tassés
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 4 (400 g) tranches d'ananas, pelé
  • 1 1/2 (200 g) tasse de morceaux de mangue surgelée

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) d'eau de noix de coco
  • 1 ½ tasse (240 g) de raisins verts
  • 4 ½ tasse (100 g) d'épinards frais, légèrement tassés
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 4 (400 g) tranches d'ananas, pelé
  • 1 1/2 (200 g) tasse de morceaux de mangue surgelée

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

Ingrédients

  • 120 ml ½ tasse (120 ml) de lait de coco ou d'eau de coco
  • ¾ tasse (115 g) de raisins verts
  • 2 tasses (60 g) d'épinards frais, légèrement tassés
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 2 tranches (280 g) d'ananas, pelé
  • 1 tasse (135 g) de morceaux de mangue congelée

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

Ingrédients

  • 120 ml ½ tasse (120 ml) de lait de coco ou d'eau de coco
  • ¾ tasse (115 g) de raisins verts
  • 2 tasses (60 g) d'épinards frais, légèrement tassés
  • 6 feuilles de menthe fraîche
  • 2 tranches (280 g) d'ananas, pelé
  • 1 tasse (135 g) de morceaux de mangue congelée

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

Ingrédients

  • 60 g (½ tasse) de morceaux de mangues congelées
  • 115 g (¾ tasse) d'ananas, en cubes
  • 3 feuilles de menthe fraîche
  • 15 g (1/2 tasse) d'épinards frais, légèrement tassés
  • 70 g (½ tasse) de raisins verts
  • 60 ml (¼ tasse) d'eau de noix de coco

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le récipient Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller la base de lame.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.