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Smoothie au parfum de pêche

Les raisins et les bleuets s'allient à merveille au goût sucré de la pêche dans ce smoothie composé de fruits divers.

  • Total Time10 minutes
  • Yield
    3 portions
  • DifficultéSimple
Just Peachy Smoothie

Dietary Interests

Vegetarian, Gluten-Free, Low Sodium, Vegan, High Fiber, Mediterranean, Heart Friendly, Diabetes Friendly, Nutritarian
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 160 g red grapes [or green grapes]
  • 2 tasses 300 g bleuets frais
  • 2 300 g peaches, pitted, halved
  • 2 tasses 260 g ice cubes

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Instructions

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Nutrition

1 portion (357 g)
Calories 130
Matière grasse totale 1 g
Total des glucides 33 g
Fibres alimentaires 5 g
Sucres 26 g
Protéines 2 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 0 mg
Gras saturés 0 g

Chef's Note

  • Cette recette vous permet de créer un excellent smoothie de base qui vous permet ensuite d'expérimenter avec différents mariages de saveurs. Essayez d'ajouter des carottes, des poivrons ou d'autres légumes pour obtenir une boisson plus nutritive. En ajoutant une banane plutôt que des glaçons, votre smoothie aura une consistance encore plus crémeuse. Les épinards et les autres légumes verts sont des classiques, mais n'oubliez pas qu'en combinant des ingrédients verts et rouges dans votre smoothie, vous pourriez obtenir une teinte tirant sur le brun.
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