Smoothie au parfum de pêche
Les raisins et les bleuets s'allient à merveille au goût sucré de la pêche dans ce smoothie composé de fruits divers.
Ingrédients
- 1 tasse (160 g) de raisins rouges [ou de raisins verts]
- 2 tasses (300 g) de myrtilles fraîches
- 2 (300 g) pêches, dénoyautées, coupées en deux
- 2 tasses (260 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
- Cette recette vous permet de créer un excellent smoothie de base qui vous permet ensuite d'expérimenter avec différents mariages de saveurs. Essayez d'ajouter des carottes, des poivrons ou d'autres légumes pour obtenir une boisson plus nutritive. En ajoutant une banane plutôt que des glaçons, votre smoothie aura une consistance encore plus crémeuse. Les épinards et les autres légumes verts sont des classiques, mais n'oubliez pas qu'en combinant des ingrédients verts et rouges dans votre smoothie, vous pourriez obtenir une teinte tirant sur le brun.
Ingrédients
- 1 tasse (160 g) de raisins rouges [ou de raisins verts]
- 2 tasses (300 g) de myrtilles fraîches
- 2 (300 g) pêches, dénoyautées, coupées en deux
- 2 tasses (260 g) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
- Cette recette vous permet de créer un excellent smoothie de base qui vous permet ensuite d'expérimenter avec différents mariages de saveurs. Essayez d'ajouter des carottes, des poivrons ou d'autres légumes pour obtenir une boisson plus nutritive. En ajoutant une banane plutôt que des glaçons, votre smoothie aura une consistance encore plus crémeuse. Les épinards et les autres légumes verts sont des classiques, mais n'oubliez pas qu'en combinant des ingrédients verts et rouges dans votre smoothie, vous pourriez obtenir une teinte tirant sur le brun.
Ingrédients
- ½ tasse (80 g) de raisins rouges [ou de raisins verts]
- 1 tasse (150 g) de bleuets frais
- 1 (150 g) grande pêche, dénoyautée, réduite de moitié
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
- C’est un excellent smoothie de base qui permet d’expérimenter facilement différentes combinaisons de saveurs. Essayez d'ajouter des carottes, des poivrons ou d'autres légumes pour obtenir une boisson plus nutritive. En ajoutant une banane plutôt que des glaçons, votre smoothie aura une consistance encore plus crémeuse. Cette recette vous permet de créer un excellent smoothie de base qui vous permet ensuite d'expérimenter avec différents mariages de saveurs. Essayez d'ajouter des carottes, des poivrons ou d'autres légumes pour obtenir une boisson plus nutritive. En ajoutant une banane plutôt que des glaçons, votre smoothie aura une consistance encore plus crémeuse. Les raisins sont une bonne source de vitamines C et K, fournissant des antioxydants qui soutiennent la santé immunitaire et l'hydratation. Les bleuets sont riches en antioxydants, en particulier en anthocyanines, qui aident à protéger contre le déclin cognitif et à soutenir la santé cardiaque. Les pêches offrent des vitamines A et C, des fibres et du potassium, contribuant à la santé de la peau, à la digestion et au bien-être général. Les sucres naturels des fruits fournissent tout le goût sucré dont vous avez besoin, il n'est donc pas nécessaire d'ajouter un édulcorant supplémentaire! Les épinards et autres légumes verts sont des ajouts classiques aux smoothies, mais n'oubliez pas que la combinaison d'ingrédients verts et rouges peut donner un smoothie brunâtre.
Ingrédients
- ½ tasse (80 g) de raisins rouges [ou de raisins verts]
- 1 tasse (150 g) de bleuets frais
- 1 (150 g) grande pêche, dénoyautée, réduite de moitié
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40 - 50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
- C’est un excellent smoothie de base qui permet d’expérimenter facilement différentes combinaisons de saveurs. Essayez d'ajouter des carottes, des poivrons ou d'autres légumes pour obtenir une boisson plus nutritive. En ajoutant une banane plutôt que des glaçons, votre smoothie aura une consistance encore plus crémeuse. Cette recette vous permet de créer un excellent smoothie de base qui vous permet ensuite d'expérimenter avec différents mariages de saveurs. Essayez d'ajouter des carottes, des poivrons ou d'autres légumes pour obtenir une boisson plus nutritive. En ajoutant une banane plutôt que des glaçons, votre smoothie aura une consistance encore plus crémeuse. Les raisins sont une bonne source de vitamines C et K, fournissant des antioxydants qui soutiennent la santé immunitaire et l'hydratation. Les bleuets sont riches en antioxydants, en particulier en anthocyanines, qui aident à protéger contre le déclin cognitif et à soutenir la santé cardiaque. Les pêches offrent des vitamines A et C, des fibres et du potassium, contribuant à la santé de la peau, à la digestion et au bien-être général. Les sucres naturels des fruits fournissent tout le goût sucré dont vous avez besoin, il n'est donc pas nécessaire d'ajouter un édulcorant supplémentaire! Les épinards et autres légumes verts sont des ajouts classiques aux smoothies, mais n'oubliez pas que la combinaison d'ingrédients verts et rouges peut donner un smoothie brunâtre.
