Soupe aux poireaux, aux artichauts et aux pommes de terre
Soupe aux poireaux, aux artichauts et aux pommes de terre
Essayez ce savoureux potage fait de pommes de terre Russet, de thym frais et de notre pesto de chou frisé.
- Total Time50 minutes 30 secondes
-
Yield
2 portions
- DifficultéIntermédaire
Submitted by
Vitamix
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe extra virgin olive oil, optional
- 1 small 90 g leeks, washed well, sliced
- 2 garlic cloves, peeled
- 2 tasses 480 ml vegetable broth
- 2 540 g artichoke hearts, drained, rinsed
- ½ medium 115 g russet potatoes, washed, quartered
- 2 c. à soupe fresh thyme leaves, stemmed
- 2 c. à soupe {Kale Pesto}, optional
- 2 c. à soupe extra virgin olive oil, optional
- 2 small 180 g leeks, washed well, sliced
- 4 garlic cloves, peeled
- 4 cups 960 ml vegetable broth
- 2 590 g artichoke hearts, drained, rinsed
- 1 medium 230 g russet potatoes, washed, quartered
- 65 ml (¼ tasse) 10 g fresh thyme leaves, stemmed
- 4 Tablespoons {Kale Pesto}, optional
- 2 c. à soupe extra virgin olive oil, optional
- 2 small 180 g leeks, washed well, sliced
- 4 garlic cloves, peeled
- 4 cups 960 ml vegetable broth
- 2 590 g artichoke hearts, drained, rinsed
- 1 medium 230 g russet potatoes, washed, quartered
- 65 ml (¼ tasse) 10 g fresh thyme leaves, stemmed
- 4 Tablespoons {Kale Pesto}, optional
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Instructions
- Chauffer une grande casserole à feu moyen. Y chauffer l'huile, puis ajouter les poireaux et l'ail; faire revenir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les poireaux soient attendris et translucides. Ajouter le bouillon, les artichauts, les pommes de terre et le thym. Couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à feu moyen pendant 30 minutes.
- Retirer du feu et laisser refroidir pendant 15 minutes. Verser délicatement le mélange dans le récipient Vitamix, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Trempettes et tartinades, ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 60 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Répartir dans des bols, puis garnir d'une noisette de pesto de chou frisé si désiré. Servir immédiatement.
- Chauffer une grande casserole à feu moyen. Y chauffer l'huile, puis ajouter les poireaux et l'ail; faire revenir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les poireaux soient attendris et translucides. Ajouter le bouillon, les artichauts, les pommes de terre et le thym. Couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à feu moyen pendant 30 minutes.
- Retirer du feu et laisser refroidir pendant 15 minutes. Verser délicatement le mélange dans le récipient Vitamix, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Trempettes et tartinades, ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 60 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Répartir dans des bols, puis garnir d'une noisette de pesto de chou frisé si désiré. Servir immédiatement.
- Chauffer une grande casserole à feu moyen. Y chauffer l'huile, puis ajouter les poireaux et l'ail; faire revenir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les poireaux soient attendris et translucides. Ajouter le bouillon, les artichauts, les pommes de terre et le thym. Couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à feu moyen pendant 30 minutes.
- Retirer du feu et laisser refroidir pendant 15 minutes. Verser délicatement le mélange dans le récipient Vitamix, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Trempettes et tartinades, ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 60 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Répartir dans des bols, puis garnir d'une noisette de pesto de chou frisé si désiré. Servir immédiatement.
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Nutrition
1 portion (416 g)
Calories
310
Matière grasse totale
14 g
Total des glucides
41 g
Fibres alimentaires
12 g
Sucres
6 g
Protéines
8 g
Cholestrol
0 mg
Sodium
300 mg
Gras saturés
2 g
Chef's Note
- Cette soupe crémeuse est une excellente façon d'intégrer subtilement plus de fibres dans votre alimentation.
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