Smoothie à la mangue
Mango, orange, and vanilla yogurt make this smoothie sweet and creamy with a light citrus note.
Ingrédients
- 180 ml (1 1/2 tasse) de yogourt de soja ou de yogourt faible en gras à la vanille
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 2 Tablespoon (250 g) medium orange, peeled, halved
- 2 tasses (300 g) de morceaux de mangue congelée
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Essayez d'utiliser du yogourt au lait d'amande ou votre lait de noix maison préféré pour créer de délicieuses variantes!
Ingrédients
- 180 ml (1 1/2 tasse) de yogourt de soja ou de yogourt faible en gras à la vanille
- 120 ml (½ tasse) d'eau
- 2 Tablespoon (250 g) medium orange, peeled, halved
- 2 tasses (300 g) de morceaux de mangue congelée
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Essayez d'utiliser du yogourt au lait d'amande ou votre lait de noix maison préféré pour créer de délicieuses variantes!
Ingrédients
- ¾ cup (180 ml) vanilla soy yogurt [or low fat vanilla yogurt]
- 60 ml (¼ tasse) d'eau
- 125 g (1 de taille moyenne) d'orange, pelée et coupée en deux
- 150 g (1 tasse) de morceaux de mangue congelés
- 65 g (½ tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Exécuter le programme Smoothie ou démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum. Mélanger pendant 40-50 secondes, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Essayez d'utiliser du yogourt au lait d'amande ou votre lait de noix maison préféré pour créer de délicieuses variantes!
Ingrédients
- 180 ml (¾ tasse) de yogourt de soja ou de yogourt faible en gras à la vanille
- 60 ml (¼ tasse) d'eau
- 125 g (1 de taille moyenne) d'orange, pelée et coupée en deux
- 1 tasse (150 g) de morceaux de mangue
- 65 g (½ tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
Remarques du chef
Essayez d'utiliser du yogourt au lait d'amande ou votre lait de noix maison préféré pour créer de délicieuses variantes!
