Smoothie mangue-fraise

Un délicieux smoothie glacé pour bien commencer la journée. Prenez quelques-uns des meilleurs fruits d'été et mettez-les au congélo toute la nuit pour obtenir la texture onctueuse et le goût exquis d'un smoothie glacé.

Ingrédients

• 1 grosse orange (160 g), pelée et coupée en deux
• 2 tranches (200 g) d'ananas, pelées et avec le cœur
• 1 tasse (140 g) de fraises congelées
• 1 tasse (175 g) de morceaux de mangue congelés

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Nutrition

1 portion (350 g)

• Calories : 180

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 44 g

  • Fibres alimentaires : 3 g
  • Sucres : 35 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 5 mg