Petits pois à la menthe et riz brun pour bébés

Les herbes fraîches rehaussent vraiment la saveur d'une recette, c'est pourquoi une feuille de menthe fera des merveilles pour ce plat déjà délicieux !

Ingrédients

• 1 tasse (215 g) de petits pois, cuits à la vapeur et refroidis
• 1 tasse (140 g) de riz brun cuit, refroidi
• 4 feuilles de menthe fraîche
• 1 tasse (240 ml) de lait maternel ou de lait de remplacement de votre choix

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme « Dips et tartinades » ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu’à la vitesse maximale. Mélangez pendant 60 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Notes

Consultez votre pédiatre pour toute question concernant l'introduction sécuritaire de nouveaux aliments à votre enfant.

Nutrition

1 portion (21 g)

• Calories : 20

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 3 g

  • Fibres alimentaires : 0 g
  • Sucres : 1 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 0 mg