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Boules d'énergie aux noix et aux dattes

Les sucres naturels des fruits secs et des noix font de ces délicieuses gâteries une excellente source d'énergie.

  • Total Time10 minutes 45 secondes
  • Yield
    38 portions
  • DifficultéIntermédaire
Date and Nut Energy Balls 470 x 449.jpg

Dietary Interests

Vegetarian, Vegan, Gluten-Free, Low Sodium, Mediterranean, Heart Friendly, Nutritarian
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 1 tasse 140 g almonds, raw or roasted
  • 1 tasse 120 g walnuts
  • 2 tasses 260 g raisins
  • 6 6 dates, dried, pitted
  • ¼ teaspoon vanilla extract
  • 1 tasse 75 g unsweetened shredded coconut

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Instructions

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Nutrition

1 portion (30 g)
Calories 140
Matière grasse totale 8 g
Total des glucides 15 g
Fibres alimentaires 2 g
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 0 mg
Gras saturés 2,5 g
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