farine d'avoine

La farine d'avoine est une excellente alternative à la farine traditionnelle pour de nombreux produits que vous aimez.

Ingrédients

• 4 tasses (360 g) de flocons d'avoine

Directives

1. Versez les flocons d'avoine dans le contenant du Vitamix et fermez bien le couvercle.
2. Mettez le mélangeur en marche à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 25 à 30 secondes ou jusqu'à l'obtention de la consistance désirée. Conserver dans un contenant hermétique jusqu'à utilisation.

Nutrition

1 portion (100 g)

• Calories : 1588

• Matières grasses totales : 8 g

• Glucides totaux : 68 g

  • Fibres alimentaires : 10 g
  • Sucres : 3 g

• Protéines : 13 g

• Sodium : 0 mg