Jus d'orange en plus

Ajoutez une touche inattendue à un jus d'orange frais en y ajoutant un soupçon d'extrait de vanille.

Ingrédients

• 1/2 tasse (120 ml) d'eau
• ½ cuillère à thé d'extrait de vanille
• 4 oranges moyennes (600 g), pelées et coupées en deux
• 2 dattes dénoyautées (30 g chacune),
• 1 tasse (200 g) de glaçons

Directives

1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et bien fermer le couvercle.
2. Lancez le programme Smoothie ou démarrez le mélangeur à vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à la vitesse maximale. Mélangez pendant 40 à 50 secondes en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.

Nutrition

1 portion (226 g)

• Calories : 376

• Graisse totale : 0 g

• Glucides totaux : 23 g

  • Fibres alimentaires : 4 g
  • Sucres : 17 g

• Protéines : 1 g

• Cholestérol : 0 mg

• Sodium : 0 mg