Smoothie à la papaye et à la vanille

Ce savoureux smoothie regorge de saveurs tropicales, et les protéines ajoutées vous aideront à résister aux envies de grignotage jusqu'au prochain repas.

Papaya Vanilla Smoothie

Ingrédients

  • 1/4 tasse (40 g) de papaye, pelée, multi-grains
  • 50 g (½) de petite banane, pelée
  • 1 tranche (80 g) d'ananas, pelé, coupé d'environ 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1 tasse (30 g) d’épinards frais
  • 1 mesure de poudre protéinée, d'amandes ou de noix de cajou
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.

Ingrédients

  • 1/4 tasse (40 g) de papaye, pelée, multi-grains
  • 50 g (½) de petite banane, pelée
  • 1 tranche (80 g) d'ananas, pelé, coupé d'environ 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1 tasse (30 g) d’épinards frais
  • 1 mesure de poudre protéinée, d'amandes ou de noix de cajou
  • 130 g (1 tasse) de glaçons

Instructions

  1. Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
  2. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
  3. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.