Smoothie à la papaye et à la vanille
Ce savoureux smoothie regorge de saveurs tropicales, et les protéines ajoutées vous aideront à résister aux envies de grignotage jusqu'au prochain repas.
Ingrédients
- 1/4 tasse (40 g) de papaye, pelée, multi-grains
- 50 g (½) de petite banane, pelée
- 1 tranche (80 g) d'ananas, pelé, coupé d'environ 1/2 pouce d'épaisseur
- 1 tasse (30 g) d’épinards frais
- 1 mesure de poudre protéinée, d'amandes ou de noix de cajou
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Ingrédients
- 1/4 tasse (40 g) de papaye, pelée, multi-grains
- 50 g (½) de petite banane, pelée
- 1 tranche (80 g) d'ananas, pelé, coupé d'environ 1/2 pouce d'épaisseur
- 1 tasse (30 g) d’épinards frais
- 1 mesure de poudre protéinée, d'amandes ou de noix de cajou
- 130 g (1 tasse) de glaçons
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans le contenant Vitamix dans l'ordre indiqué, puis verrouiller le couvercle.
- Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse, puis augmenter rapidement la vitesse jusqu'au maximum, en utilisant le pilon pour pousser les ingrédients vers les lames.
- Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.