Smoothie protéinée au beurre d'arachide

Le beurre d'arachide, les fraises et la banane congelée donnent à ce smoothie protéiné une texture onctueuse et un équilibre parfait entre saveurs fruitées et noix. Le lait de soya et la poudre de protéines à la vanille complètent ce mélange.

Ingrédients

Directives

  1. Placez les ingrédients dans le contenant dans l'ordre indiqué, fermez bien le couvercle, puis fixez le contenant à la base de la lame.
  2. Faire 1 cycle.

Notes

Le lait de soya fournit des protéines végétales et une variété d'autres nutriments, ce qui en fait une excellente alternative aux produits laitiers. Le beurre d'arachide, quant à lui, ajoute des gras sains pour le cœur et des protéines supplémentaires pour le soutien musculaire. Les bananes sont riches en potassium, qui contribue au maintien d'une tension artérielle saine, et leurs sucres naturels procurent un regain d'énergie rapide. L'utilisation de bananes congelées permet d'obtenir une texture onctueuse et fraîche, sans que le smoothie ne soit dilué par la glace. La poudre de protéines augmente considérablement la teneur en protéines, jusqu'à 33 grammes par portion ! Les fraises fournissent une bonne dose d'antioxydants et de vitamine C, bénéfiques pour le système immunitaire. Ce smoothie est donc une option délicieuse et complète à savourer à tout moment de la journée.

Nutrition

1 portion (531 ml)