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Smoothie à la poire, aux épinards et à la lime

Voici notre version d'un favori de l'automne, un mariage de poires mûres et d'épinards qui ravira vos papilles.

  • Total Time11 minutes
  • Yield
    2 portions
  • DifficultéSimple

Dietary Interests

Vegan, Vegetarian, Gluten-Free, High Fiber, Low Sodium, Mediterranean, Paleo, Heart Friendly, Nutritarian
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Submitted by

Vitamix

Ingrédients

  • 1/2 tasse 120 ml {Hazelnut Milk}
  • 1 large 270 g pear, quartered, seeded
  • 2 tasses 60 g baby spinach
  • 1 tranche lime, 1/8" thick, with rind
  • 1 tasse 130 g frozen mango chunks

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Instructions

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Nutrition

1 portion (292 g)
Calories 200
Matière grasse totale 7 g
Total des glucides 35 g
Fibres alimentaires 6 g
Sucres 23 g
Protéines 3 g
Cholestrol 0 mg
Sodium 25 mg
Gras saturés 0,50 g

Chef's Note

  • Le fer est mieux absorbé par l'organisme lorsqu'il est combiné à la vitamine C. Le mariage des épinards avec le citron vert et la mangue est donc une combinaison parfaite, riche en nutriments et savoureuse !
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