Smoothie Parfait Assortiment

Une gâterie simple, rafraîchissante et hydratante aux fruits.

Ingrédients

• ½ tasse (75 g) de morceaux d'ananas congelés
• ¼ (60 g) de mangue, pelée, dénoyautée et coupée en morceaux de 2,5 cm
• 1 tasse (150 g) de melon d'eau, réfrigérée, coupée en morceaux de 2,5 cm
• ¼ tasse (60 ml) d'eau de coco

Directives

1. Placez tous les ingrédients dans le contenant du Vitamix dans l'ordre indiqué et fixez la base des lames.
2. Lancez le programme SmoothiePilot™ ou démarrez le mélangeur à sa vitesse minimale, puis augmentez rapidement jusqu'à sa vitesse maximale. Mélangez pendant 45 à 55 secondes.

Notes

Ce smoothie tropical marie l'eau de coco avec la pastèque, la mangue et l'ananas pour une boisson rafraîchissante et hydratante. Naturellement riche en glucides pour un regain d'énergie rapide, il apporte également du potassium grâce à l'eau de coco et de la vitamine C grâce aux fruits, pour une saveur vive et naturellement sucrée à chaque gorgée.

Nutrition

1 portion (348 ml)

• Calories : 130

• Graisse totale : 0,88 g

• Glucides totaux : 32 g

  • Fibres alimentaires : 2 g
  • Sucres : 26 g

• Protéines : 2 g

• Cholestérol : 41,52 mg

• Sodium : 65 mg